Рыба богата на полезные вещества. Однако ни витамин В12, ни йод, ни белки не продлевают жизнь так, как кислоты омега-3, содержащиеся в ней.
Об этом рассказал в эфире телеканала «Россия-1» врач и телеведущий Александр Мясников. Дело в том, что вышеприведенные полезные микроэлементы содержатся и в других продуктах.
Помимо продления жизни, омега-3 сохраняет молодость — разглаживает морщины. Эти кислоты улучшают работу мозга, снижают риск артрита и депрессии, а также уровень плохого холестерина.
Читать на inforeactor.ru