Продукты, которые богаты каротиноидами, помогут добиться смуглого оттенка кожи, по словам доктора. Благодаря этим природным органическим пигментам фрукты и овощи приобретают оранжевый, желтый или красный цвет.
Если есть такие плоды, то можно получить легкий загар, отметила Лизун. "Были исследования, в ходе которых люди делали акцент на овощах и фруктах, богатых каротиноидами.
У таких людей кожа приобретала приятный оттенок, похожий на южный загар", — сообщила она. Больше всего каротиноидов содержится в красных плодах, подчеркнула диетолог.
Читать на newinform.com