Как сообщает портал «Медикфорум», интенсивные физические нагрузки, а тем более перегрузки, в жаркую погоду, особенно в зрелом возрасте, просто опасны для здоровья.
Отмечается, что согласно законодательству, при температуре 30,5 градуса рабочий день должен быть сокращён на 4 часа. При этом, если деятельность связана с физическими нагрузками, переносом тяжестей или длительной ходьбой, то находится на солнце можно не более часа.
Также не рекомендуются занятия спортом на открытом воздухе. Тренировки нужно проводить либо после 18:00, либо ранним утром и на природе.
Читать на news.ru