Исключить из диеты быстрые углеводы и трансжиры, гулять на свежем воздухе и нормализовать питьевой режим.О таких методах борьбы с лишним весом в интервью РБК рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
По её словам, в первую очередь следует ориентироваться на таблицу гликемических индексов и как можно реже употреблять в пищу продукты с индексом от 50 и выше.Отказавшись от того, что слишком сильно и резко повышает значение сахара в крови, можно избавиться от слишком большого живота.
Читать на daylynews.ru