Врач-дерматолог Юлия Галлямова назвала продукты, необходимые для получения красивого загара, информирует . По ее словам, за месяц до путешествия на море, нужно тщательно проследить за своим питанием.
Она посоветовала употреблять оливковое или льняное масло. Также необходимо есть авокадо, которое содержит большое количество полезных жирных кислот.
Нельзя забывать про красную рыбу или Омега-3. Их употребление предохраняет кожу от старения. Помимо прочего, нужно есть морковь, так как она содержит много бета-каротина.
Читать на vm.ru