/ iz.ru
Врач дала рекомендации по борьбе со срывами во время диет
Врач-диетолог Марина Макиша подготовила три ключевые рекомендации, которые помогут не допустить срыва во время диеты. Во-первых, не стоит голодать, рассказала врач «Известиям» во вторник, 17 ноября.«Если мы голодные, вероятность того, что мы сорвемся — очень высока.
Поэтому все голодные диеты заканчиваются очень быстро. Один-два дня и мы срываемся», — отметила специалист. По ее словам, голоданию стоит предпочесть хорошо сбалансированную диету.Даже если вы находитесь на диете, рацион питания должен быть полноценным и включать в себя белковые продукты — мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, подчеркнула Макиша.
Также должно быть достаточное количество овощей, могут присутствовать цельнозерновые крупы.Во-вторых, крайне важно соблюдать режим
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Врач дала простые советы, как пережить зиму и сохранить здоровье profile.ru / 3 года назад
Обильное питье и лежание на животе. Врач дала несколько советов больным Covid-19, которые лечатся дома strana.ua / 3 года назад
Врачи дали несколько советов больным коронавирусом abnews.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.