Врач дал простой совет, добавляющий годы к жизни
medikforum.ru.Согласно исследованию, результаты которого опубликовал журнал PLOS, наши шансы прожить дольше увеличиваются при сокращении количества потребляемого мяса и увеличении количества растительной пищи в повседневной рационе.
Об этом рассказала британский врач, эксперт по здоровью кишечника доктор Меган Росси.По словам специалиста, ключ к увеличению продолжительности жизни заключается в том, чтобы питать полезные бактерии, находящиеся в кишечнике.
Таким образом, говорит доктор Росси, добавить годы к жизни может «простой диетический совет» – «по возможности добавляйте в свой рацион больше растительной пищи – она питает здоровые кишечные бактерии».Например, уточнила медик, при отсутствии противопоказаний следует чаще есть блюда из бобовых, поскольку они содержат тип клетчатки, поглощаемой полезной кишечной флорой.
Читать на charter97.org
