По данным ВОЗ, около трети населения мира страдает проблемами с позвоночником или суставами. К 30-летнему возрасту около 84% людей на планете жалуется на периодические или хронические боли в позвоночнике, особенно в поясничном отделе.
Об этом пишет "woman24". Если у вас возникают дискомфорт или острые боли в позвоночнике в повседневной жизни и у вас нет возможности обратиться к специалисту, существуют доступные и эффективные меры в виде простых физических упражнений.
Несколько раз в течение дня можно выполнить следующее упражнение: встаньте спиной к стене и выпрямитесь так, чтобы верхушка головы и лопатки прикасались к стене, а также нижняя часть спины, ягодицы и пятки.
Читать на ukrainianwall.com