Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Военная медитация, которая позволит заснуть даже при бомбёжке
Расслабьте тело и разум всего за несколько минут. Суть этой техники, применяемой американскими военными, в том, чтобы постепенно расслабить тело, а потом в течение 10 секунд ни о чём не думать.
Действуйте по порядку: Расслабьте мышцы лица. В том числе язык, челюсть и мышцы вокруг глаз. Опустите плечи как можно ниже. По очереди расслабьте руки: кисти, предплечья, плечи.
Выдохните и расслабьте грудную клетку. Теперь расслабьте ноги. Сначала бёдра, потом голени и ступни. Потратьте на это примерно полторы минуты.
Читать на goodnews.uaОб этом же в других СМИ
Эпидемиолог Чумаченко: У нас прописаны хорошие правила адаптивного карантина, который позволяет не выключать одновременно всю страну gordonua.com / 3 года назад
Научные кулинарные лайфхаки, которые позволяют рационально использовать продукты skuke.net / 3 года назад
Россиянам напомнили статью, которая позволит вернуть деньги за путевку в Турцию fedpress.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.