Регулярные занятия бегом помогают не только телу, но и мозгу, улучшая вашу память. А даже короткие аэробные нагрузки способны вызвать «всплеск» творческих способностей.Конечно, бег не сделает вас умнее просто так, по волшебству.Но беговые тренировки точно укрепят память и даже помогут предотвратить возрастные заболевания, например деменцию.
Всё дело в том, что бегая вы стимулируете рост новых нервных клеток в гиппокампе — области мозга, которая отвечает за процесс обучения и запоминания.Раньше считалось, что с возрастом у человека перестают появляться новые нервные клетки.Но оказалось, что это не так.
Более того, на процесс образования нейронов влияет то, что происходит с нами. Например, радиация может ощутимо замедлить нейрогенез.
Читать на skuke.net