Рисовая каша на завтрак может стать отличной альтернативой овсяной, особенно если та надоела. Как и овсянку, ее можно приготовить на молоке или воде.
Рис богат белком, который хорошо усваивается, так что блюдо получится сытным и питательным. Традиционный вариант – сладкая каша.
В нее хорошо добавлять орехи, цукаты, сухофрукты, свежие фрукты и ягоды. Но также кашу можно сделать несладкой, сварив на мясном или овощном бульоне и добавив мясо, фарш, кусочки овощей.
Читать на profile.ru