Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ focus.ua
Весенний рацион: как организовать разнообразие в тарелке
Весна отличается от всех сезонов тем, что в этот период мы особенно сильно ощущаем последствия зимнего рациона. Именно зимой питание становится менее полноценным и разнообразным.
Меньше солнечных часов, стресс — появляется желание есть жирную, сладкую, калорийную еду. Это приводит к тому, что снижается общий тонус организма, повышается утомляемость, снижается иммунитет, ухудшается состояние кожи.
Первое, на что необходимо сделать акцент в весеннем рационе, — употреблять не менее 500 граммов овощей в день. Второй акцент — это добавление ферментированных продуктов: йогурт, кефир, квашеная капуста, комбуча.
Читать на focus.uaОб этом же в других СМИ
День весеннего равноденствия ria.ru / 3 года назад
День весеннего равноденствия: что можно, а что нельзя делать сегодня ivona.bigmir.net / 3 года назад
Астролог рассказала о ритуалах для исполнения желаний в день весеннего равноденствия vm.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.