Осенний период - время, когда наш организм особенно нуждается в поддержке иммунной системы, и предоставляет возможность для получения всех витаминов и микроэлементов из пищи.
Подробнее о том, какие осенние овощи способны повысить иммунитет, читайте в нашем материале. Вот несколько продуктов, богатых питательными веществами, которые могут помочь укрепить и поддержать иммунитет в осенний период: 1.
Цитрусовые фрукты: лимоны, апельсины, грейпфруты и мандарины являются источниками витамина C. Этот витамин помогает укрепить иммунную систему, борется с вирусами и инфекциями, а также способствует повышению уровня антиоксидантов в организме.
Читать на ukrainianwall.com