Велнес-совет недели: регулируем уровень кортизола

Стресс перед праздниками — явление практически неизбежное. Дедлайны на работе, бесконечный список подарков, подготовка к новогодней ночи — миллион дел наваливается в один момент.В такие моменты организм спасается ударными дозами гормона кортизола: он вырабатывается, чтобы предотвратить потерю сахара.

Повышенный уровень кортизола на протяжении долгого времени ведет к набору веса и массе других неприятных последствий.Однако в период праздников есть прекрасная возможность замедлиться, выдохнуть, настроиться на правильный лад и попробовать самостоятельно снизить «гормон стресса».Для тех, кто твердо решил начать новую жизнь в новом году и уверенно отказался доедать оливье 1 января, спорт станет отличным вариантом досуга на праздниках.