Новое исследование выявило, что ключевую роль в оздоровлении костей и суставов играет регулярность выполнения физических нагрузок, а не количество упражнений и их длительность.
Исследователи из Манчестерского университета обнаружили, что ежедневные занятия спортом в одно и то же время могут значительно улучшить состояние костей и суставов.
Этот вывод имеет решающее значение для понимания и управления возрастным физическим спадом и такими заболеваниями, как артрит, пишет New Atlas.
Читать на focus.ua