Утро - время, когда мы создаем позитивную основу для всего дня. И правильный завтрак играет огромную роль в этом процессе. Однако, не все продукты, которые мы привыкли считать здоровыми выборами на завтрак, действительно полезны для нашего организма, особенно если речь идет о похудении.
Подробнее о том, чем категорически не следует завтракать информирует Eat this, no that. Булочки, например, могут быть вкусными, но они часто содержат большое количество углеводов и сахара, что приводит к резкому повышению уровня сахара в крови и потребления калорий.
Это может вызвать ощущение голода уже через некоторое время после завтрака. Еще один распространенный выбор - злаковые хлопья.
Читать на ukrainianwall.com