В Роскачестве дали рекомендации по сохранению фигуры в самоизоляции

Специалисты Роскачества дали рекомендации, как сохранять физическую форму, находясь на самоизоляции на даче.Как сообщает газета «Известия» со ссылкой на официальный сайт Роскачества, нужно ежедневно по полчаса заниматься физкультурой, а также правильно питаться. «Чтобы загородное «заточение» сделать ещё и полезным, занимайтесь каждый день по полчаса физкультурой.

Каждый день по полчаса нагрузок плюс правильное питание, а в результате уже к началу мая вы не только сможете избавиться от 2–3 кг, но и подтянете мышцы», ― отметили специалисты.Подчеркивается, что спортивные упражнения снижают влияние стрессов на организм, а занятия на природе увеличивают их эффективность.Эксперты рекомендуют включить в основу ежедневного рациона белковые продукты