В период осенней апатии специалисты советуют вводить рацион ягоды, фрукты и овощи
Добавлять в рацион ягоды, фрукты, овощи в период осенней апатии рекомендовали специалисты. В числе запрещенных продуктов сладости, подсолнечное масло и трансжиры.
При этом, по словам диетологов, желательно есть много разноцветных ягод, фруктов и овощей, чтобы в день было не менее пяти цветов.
Например, чернику, голубику, малину и другие ягоды. При этом можно есть и в сушеном виде, и в замороженном. Кроме этого, хорошим подспорьем является рыба, богатая некоторыми жирными кислотами.
Читать на radiomayak.ruОб этом же в других СМИ
Володин: Парламентское Собрание Союза Беларуси и России придаёт большое значение осенней сессии pnp.ru / 4 года назад
Диетолог назвал продукты от осенней хандры news.ru / 4 года назад
Диетолог рассказал, как правильно питаться в период осенней хандры m24.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.