В осенний период погода часто меняется. Перепады температуры и давления часто провоцируют простуду. Именно поэтому в Минздраве ДНР рассказали о способах укрепления здоровья.
Прежде всего для укрепления иммунитета следует употреблять больше витаминов. Особенно это касается продуктов, богатых витамином D, Ведь при его недостаточном уровне в организме значительно снижается выработка веществ, стимулирующих иммунную систему.
Также следует делать зарядку по утрам, завершая ее контрастным душем. Следует помнить, что выходить на улицу сразу после этого не стоит.
Читать на mk.ru