сайте ведомства.Не рекомендуется выходить на улицу с 11 до 17 часов без особой надобности. Именно в это время максимальная солнечная активность.
Лучше всего надевать свободную одежду из натуральных тканей, а также открытую и комфортную обувь.- На улице следует держаться в тени, периодически заходить в помещения с кондиционерами.
При себе всегда иметь бутылочку питьевой воды. В помещении при наличии кондиционера не следует охлаждать воздух ниже 18-20 градусов, во избежание тяжелых простудных заболеваний.
Читать на charter97.org