Полузащитник «Рубина» Алан Дзагоев поделился подробностями своего распорядка дня в Казани. 32-летний игрок стал игроком клуба в начале сентября.«Утром подъём в 08:40–09:00.
Завтрак. Начало тренировки в «Рубине» в 11:30, но примерно в 10:00 я иду на преактивацию, чтобы подготовить мышцы. Много работаю со стопами.
Третий и четвёртый дни после игры — нагрузочные, после основной тренировки провожу около часа в зале, чередую силу верха и силу низа.
Читать на championat.com