Москва Россия медицина общество еда Москва Россия
/ www.m24.ru

В Депздраве рассказали, каким должен быть дневной рацион москвича

Дневной рацион москвичей должен на 50% состоять из овощей, фруктов и ягод. Об этом заявила главный внештатный специалист столичного Депздрава Антонина Стародубова, выступая на III Форуме социальных инноваций регионов на ВДНХ.

По ее словам, из-за интенсивного ритма жизни в мегаполисе горожанам важно со всей ответственностью относиться к своему питанию. "Чтобы легче контролировать количество съедаемой пищи, можно воспользоваться правилом тарелки здорового питания", – цитирует эксперта "Агентство "Москва".

Согласно этому правилу, в ежедневном рационе "30% должны занимать овощи или блюда из овощей, 20% – фрукты и ягоды, еще 25% должно приходиться на цельнозерновые и бобовые".

Читать на m24.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA