Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Утренняя зарядка: три полезных свойства упражнений
Просыпаясь утром, хочется получить заряд бодрости и энергии на весь день. В этом поможет простая гимнастика. По словам ученых, во время тренировки вырабатываются эндорфины, улучшающие настроение.
Об этом говорится в исследовании, опубликованном на портале Национальной медицинской библиотеки. Другой эксперимент показал, что аэробные упражнения с утра в отличие от дневных тренировок помогают большее количество времени находится в состоянии глубокого сна следующей ночью.
Всемирная организация здравоохранения советует взрослым людям упражняться по полчаса в течение 5 дней в неделю. Важным преимуществом утренних занятий спортом, особенно перед завтраком, является уменьшение риска появления диабета 2-го типа.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
Украинские медики рассказали о полезных свойствах арбуза iz.ru / 2 года назад
Учёные рассказали о пяти полезных свойствах куркумы actualnews.org / 2 года назад
Во время утренней зарядки в детском саду на стройплощадке за забором сорвалась металлическая балка (видео) nversia.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.