Магний, участвующий в энергетическом обмене веществ, очень важен для организма. Благодаря этому макроэлементу сохраняется здоровье мышц и нервов.
UfaTime.ru со ссылкой на GQ назвал признаки, которые указывают на дефицит магния. При нехватке магния организм старается поддерживать его уровень в крови, поэтому выделяет магний из костей, мышц и органов, из-за этого начинаются разные недомогания.
На дефицит магния указывают следующие признаки: - подергивание мышц; - мышечное напряжение; - приступы головокружения; - усталость; - бессонница; - мигрень; - тревожность; - холодные руки и ноги; - восприимчивость к стрессу; - потливость; - аритмия.
Читать на ufacitynews.ru