Витамин D укрепляет кости и иммунную систему, повышает мышечную силу, обеспечивает обмен информацией между мозгом и телом, пишет портал Eat This, Not That.
Согласно новому исследованию, у тех, кто принимает добавки с витамином D, реже находят аутоиммунные заболевания. Для того, чтобы прийти к такому выводу ученые провели эксперимент, в котором принял участие 25 871 человек.
Средний возраст всех доровольцев составлял 67 лет. Участники каждый день принимали 2000 международных единиц витамина D, а также 1000 миллиграмм жирной кислоты омега-3.
Читать на volg.mk.ru