Оранжевый цвет хурмы показывает, что в ней много бета-каротина, то есть провитамина А, поэтому эта ягода может укрепить зрение, сообщает AZE.az.
Хурма содержит большое количество полезных микроэлементов. Хурма – ягода сытная и довольно сладкая. Однако калорийность плодов низкая – в 100 г всего 53-60 килокалорий.
Пищевых волокон в хурме больше, чем в яблоках. Спелые плоды способствуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта, печени, зрения, нормализуют работу кожи и половых желез.
Читать на aze.az