Фото: vecteezy Как известно, человек имеет в среднем около 600 мускулов. Многие люди хотят иметь четкие ягодицы или пресс.
Однако иногда самую важную работу выполняют другие, менее очевидные мышцы, которые помогают нам оставаться в вертикальном положении и держать равновесие. Таким образом, в хорошую тренировку должны быть включены все мышцы, чтобы максимизировать силу и подвижность.
Inverse рассказывает о нескольких забытых, которым для укрепления также требуется ваше внимание и любовь. Укрепите лодыжки Хотя наша нижняя часть тела содержит одни из самых больших и сильных мышц, неразвитые мелкие мышцы могут иметь большое значение.
Читать на udf.by