Уфимский диетолог поделилась пятью секретами по ненабору веса зимой
Диетолог, гастроэнтеролог из Уфы Индира Гималтдинова поделилась пятью секретами о том, как не набрать лишние килограммы осенью и зимой, когда физическая активность зачастую падает.
Она рассказала, что не набрать вес помогают полноценный сон продолжительностью 8 часов, жирные продукты (рыба, орехи, авокадо, масла), сезонные овощи и фрукты.
Также стоит помнить о физической активности. Индира отметила, что сейчас многие от неё отнекиваются, ссылаясь на накаляющуюся эпидобстановку, боязнь ходить в закрытые помещения и дороговизну фитнес-карт.
Читать на ufatime.ruОб этом же в других СМИ
В уфимской мэрии рассказали о существенном росте минимальных проходных баллов для поступления в вузы ufatime.ru / 3 года назад
В уфимской больнице нейрохирурги возобновят плановый приём пациентов ufatime.ru / 3 года назад
Адвокат обвиняемого в изнасиловании уфимской проститутки африканца оценил шансы своих оппонентов, если дело дойдёт до Верховного суда России ufatime.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.