Определенные комбинации продуктов могут помочь вашему организму эффективнее сжигать жир и таким образом быстрее сбросить ненавистные килограммы.
Когда дело доходит до похудения и поддержания здоровья, экспресс-диеты и быстрые решения — не самые лучшие помощники. Лишь понимание роли питания и термического эффекта пищи (TEF) может проложить путь к эффективной потере веса.
TEF относится к энергии, которую наш организм расходует на метаболизм продуктов, которые мы едим, и, выбирая правильные комбинации продуктов, мы можем усилить этот процесс и способствовать лучшему сжиганию жира.
Читать на focus.ua