Преподавательница Белинда Нортон заявила, что силовые тренировки с отягощением помогли ей ускорить метаболизм. 44-летняя женщина рекомендует чередовать физические нагрузки и делать их более разнообразными.
В качестве еще одного способа она назвала выполнение интервальных тренировок с высокой интенсивностью. Учительница отметила, что по утрам выходит на прогулку или выполняет высокоинтенсивную интервальную тренировку.
В обед она делает силовое занятие с отягощением. По ее словам, важно пить большое количество воды для ускорения обмена веществ.
Читать на newinform.com