Психофизиолог Вячеслав Лебедев рассказал, как не допустить преждевременного старения мозга. В интервью радио “Sputnik” он отметил, что с возрастом люди хуже запоминают новую информацию, им становится сложнее работать в режиме многозадачности.
Это связано с когнитивными нарушениями, вызванными старением. Эксперт отметил, что в последнее время эти проблемы стали часто встречаться у молодых людей.
Ухудшение памяти и снижение эффективности работы может наступать уже к 30-ти годам. Замедлить развитие когнитивных нарушений способен здоровый образ жизни.По словам Лебедева, крепкий сон, правильное питание и занятия спортом - это три необходимых элемента.
Читать на mk.ru