Риск заболеваний сердца оказался значительно ниже у людей, соблюдающих здоровый режим сна — от семи до восьми часов каждую ночь, Express.
Учёные изучили биоданные 408 802 человек в возрасте от 37 до 73 лет. Сердечную недостаточность они выявили в 5 221 случае. Эти люди имели разные проблемы со сном.
Кто-то страдал бессонницей, кто-то, наоборот, часто просыпался по ночам, как правило, из-за своего храпа, кто-то спал хорошо, но мало.
Читать на news.ru