Ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы хорошо выглядеть

Хороший сон ночью отлично влияет как на самочувствие, так и на внешний вид человека. Об этом сообщило издание The Mirror со ссылкой на британских ученых.

Исследователи заявили, что из-за неправильного режима сна некоторые люди страдают депрессией, крайней раздражительностью и даже внешне выглядят неважно.

В ходе эксперимента, ученые подобрали наиболее оптимальное количество часов, которые можно провести в постели. Те, кто спит ночью 9 часов 10 минут становятся менее раздражительными, а кожа лица становится чище и приобретает здоровый цвет.