Ученые выяснили, что яблоки сокращают риск развития рака и болезней сердца

Яблоки богаты незаменимыми питательными веществами, растительными соединениями и полезными бактериями, благодаря которым могут защитить организм от различных заболеваний, выяснили ученые.Отличным источником растительного соединения под названием кверцетин считаются красные яблоки.

Этот элемент эффективно борется с воспалениями, вредными свободными радикалами, а также он обладает антигистаминным действием.

Высокое содержание клетчатки в этом фрукте помогает уничтожать раковые клетки. Регулярное употребление яблок помогает снизить риск развития злокачественной опухоли в легких.Содержащаяся в яблоках фруктоза не допустит резких скачков уровня сахара в крови.