Усталость может быть связана с множеством факторов. Наиболее распространённой причиной вялости является недосып, который в большинстве случаев вызван стрессом.
Об этом пишет UfacityNews.ru со ссылкой на Freundin. Кроме того, усталость часто появляется при низкой физической нагрузке. Специалисты советуют ежедневно выходить на пешие или велопрогулки.
Причём чрезмерные тренировки также негативно влияют на состояние, поэтому необходимо найти баланс и время на отдых. Ещё одной причиной постоянной усталости может быть обезвоживание.
Читать на golos.ua