Ученые разработали эффективную технику овладения осознанными сновидениями

Ученые предложили эффективную технику для овладения осознанными сновидениями. Такая терапия впоследствии может быть использована для помощи гражданам, страдающим от хронических кошмаров и синдрома посттравматического стресса.

За осознанные сновидения ответственна лобно-височная кора, также контролирующая когнитивные способности. Помимо решения проблемы с кошмарами, осознанные сны позволяют посредством визуализации повысить моторные навыки.

В современности существует лишь несколько техник для вхождения в осознанный сон. Одна из них подразумевает “тестирование реальности”, когда выполняется действие для помощи в ощущении того, что происходящее — настоящее.