Учёные рассказали о воздействии кофе на цикл сна и бодрствования человека
Учёные, представляющие Эдинбургский университет, изучили воздействие кофе и пришли к выводу, что употребление напитка утром помогает сконцентрироваться.
По словам экспертов, это особенно актуально, если наблюдаются нарушения режима сна. Изображение взято с: pixabay.com Научные сотрудники обнаружили, что чем меньше кофе человек пьёт за 6 часов до сна, тем ниже воздействие на его качество.
При не регулярном сне напиток помогает уменьшить непродолжительные когнитивные нарушения, которые вызваны недосыпанием. Если употреблять 300 мг кофеина в день, то улучшается бдительность, реакция, точность и рабочая память в первые три дня плохого сна.
Читать на actualnews.orgОб этом же в других СМИ
Учёные рассказали, как избавиться от лишнего веса при помощи кофе news.ru / 3 года назад
Ученые рассказали, что происходит с сердцем у тех, кто часто пьет кофе charter97.org / 3 года назад
Ученый рассказал о вакцине будущего от COVID-19 kubnews.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.