Снижение веса можно достичь, съедая в день всего одну горсть. В рамках исследования специалисты изучили пищевые привычки порядка 300 тысяч человек.
Они изучали, кто, что и в каких количествах ел на протяжении 20 лет жизни. Как выяснилось, что те, кто ел по 14 г. орехов ежедневно, были менее других склонны к ожирению.
Учёные подчёркивают, что указанный продукт не является диетическим. Однако с помощью горсти орехов человек может быстро утолить чувство голода.
Читать на news.ru