Медики редко упоминают о потенциально немедикаментозном снотворном, которое бесплатно и легко доступно для людей: секс. Причем секс подходит любой — как с партнером, так и в одиночку.
После оргазма уровень окситоцина и пролактина повышается, а уровень кортизола падает. Повышение уровня гормонов хорошего самочувствия в организме и снижение уровня гормонов стресса может помочь лучше спать.
Однако данных о сексе и сне на самом деле довольно мало. Одно из немногих исследований было проведено в далеком 1985 году — тогда небольшой эксперимент на 10 добровольцах не показал связи между мастурбацией и сном.
Читать на from-ua.com