Американские медики раскрыли секрет долголетия. По их данным, увеличить продолжительность жизни можно с помощью правильного употребления овощей и фруктов.
Учёные проанализировали данные о питании и смертности из 26 разных исследований, в которых приняли участие порядка 1,9 миллиона человек из 29 стран.
Кроме того, медики изучили информация о более 100 тысяч пациентах, собранную за 30 лет. Анализ показал, что ежедневное потребление пяти порций фруктов и овощей (две порции фруктов и три порции овощей размером около 80 граммов) снижает риск возникновения сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний.
Читать на gazeta.a42.ru