/ rg.ru
Ученые рассказали, как предотвратить перепады настроения у женщин
Избавиться от неприятных симптомов предменструального синдрома (ПМС), от которого страдает около 75% женщин, может помочь добавка магния в рацион.
Микроэлемент в том числе содержится в ряде популярных продуктов питания.Как показал ряд исследований зарубежных специалистов, ежедневный прием 250-400 миллиграммов магния был связан с уменьшением боли в груди, тяги к сахару, профилактикой увеличения веса, головных болей и сильной нервозности во время ПМС.
Диетологи объяснили, почему не стоит есть мед вместо сахараКроме того, магний способствует увеличению так называемого ГАМК - важнейшего нейромедиатора центральной нервной системы, который снижает активность связанных с чувством страха или тревоги нейронов.
Читать на rg.ruОб этом же в других СМИ
Датские ученые рассказали, как дожить до ста лет vestirossii.com / 5 лет назад
Ученые рассказали, как совам изменить свой режим дня gubdaily.ru / 5 лет назад
Ученые рассказали, как «совам» без проблем вставать пораньше fedpress.ru / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.