Ученые рассказали, как обильный завтрак помогает похудеть
Многие люди пропускают завтрак, считая, что это способствует похудению. Однако это не так, заявили ученые из Тель-Авивского университета.
Большая часть калорий, около 700, должна потребляться в утренние часы, в обед – около 500 калорий, а на ужин – порядка 300. В идеале большая часть углеводов и белков должна быть переведена на завтрак и обед, а ужин должен состоять преимущественно из белков и овощей.
По словам автора исследования Даниэлы Якубович, гормоны, которые отвечают за хранение и сжигание жира, меняются в зависимости от времени суток.
Читать на ufacitynews.ruОб этом же в других СМИ
Ученые из США выяснили, что прививка помогает легче перенести коронавирус и мира cursorinfo.co.il / 3 года назад
Тренер "Зважені та щасливі" Боржемская раскрыла, как завтрак помогает похудеть: "Идеальные рецепты..." sport.politeka.net / 3 года назад
Помочь в похудении может сытный завтрак mk.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.