Ученые рассказали, что будет, если спать по 6 часов в сутки
Что будет если спать 6 часов в сутки / фото: freepik.com Наши предки в среднем спали около 6,4 часа в сутки. Однако это вовсе не значит, что такой график сна подойдет и современным людям.
Каждый из нас, пожалуй, задавался вопросом, достаточно ли он спит — 8 часов сна для некоторых в действительности могут быть роскошью, которую они попросту не могут себе позволитьОб этомScience Focus.Несмотря на то, что наши предки вполне справлялись с 6-часовым сном, эксперты уверены, для большинства современных людей такая норма сна попросту не подходит.
По информации Национального фонда сна США, современному взрослому человеку рекомендуется спать не менее 7-9 часов в сутки. И на то есть веская причина, однако это правило относится не ко всем.Ответ достаточно прост — каждый человек индивидуален, а потому нам необходимо разное количество сна.
Читать на planetanovosti.com
