Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
charter97.org / 9 месяцев назад
focus.ua / 9 месяцев назад
focus.ua / 9 месяцев назад
planetanovosti.com / 9 месяцев назад
Ученые раскрыли три способа, которые помогут быстро заснуть
Проблема бессонницы знакома многим. Хотя это обычное явление, оно может значительно ухудшить качество жизни. Вот несколько простых двухминутных лайфхаков, которые помогут вам быстрее заснуть.Об этом BGR.Первый способ направлен на расслабление всего тела, от головы до пальцев ног.
Чтобы использовать этот метод, лягте на спину, вытяните руки вдоль тела и положите ладони на кровать. Начните с расслабления мышц лба.
Затем сфокусируйтесь на расслаблении глаз, щек и остальных частей лица. Затем систематически расслабляйте остальные части тела, двигаясь вниз от груди, рук, ног и до ступней и пальцев ног.Во время расслабления представляйте себя лежащим в каноэ на спокойном озере, а над вами — ясное небо.
Читать на planetanovosti.comОб этом же в других СМИ
Пять простых способов, которые помогут быстро уснуть charter97.org / 9 месяцев назад
Ученые раскрыли, как пришельцы могут следить за Землей charter97.org / 9 месяцев назад
Три простые хитрости, которые помогут выбрать спелую и сладкую дыню hyser.com.ua / 9 месяцев назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.