Ученые раскрыли способ, как правильно принимать ванну, чтобы быстро заснуть
Ученые поделились секретом, как можно быстро заснуть и улучшить качество сна с помощью ванны или душа правильной температуры.
Оказалось, следует принимать ванну за пару часов до отправления в кровать. Американские ученые доказали, что температурный цикл опережает цикл сна.
По их мнению, купание в ванне или принятие теплого душа за полтора часа до сна может помочь наладить сон. Идеальная температура воды для этого, по словам специалистов, составляет 39,9-42,7 градусов по Цельсию.
Читать на newinform.comОб этом же в других СМИ
Американские учёные раскрыли личность "вампира", умершего в США более 200 лет назад tsargrad.tv / 4 года назад
Ученые раскрыли тайну найденных в США останков «вампира» newtvnews.ru / 4 года назад
Ученые раскрыли тайну найденных в США останков «вампира» iz.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.