Ученые: Пятиминутные дыхательные упражнения помогают снижать артериальное давление
Ученые из университета штата Колорадо в Боулдере выяснили, что снизить артериальное давление можно благодаря пятиминутной дыхательной гимнастике Inspiratory Muscle Strength Training (IMST).Данный комплекс упражнений еще в 80-х годах был разработан в качестве системы помощи страдающим от ОРЗ пациентам.
Данная тренировка помогает укрепить дыхательные мышцы и саму диафрагму. Следует сделать сильный вдох через устройство, которое втягивает воздух обратно.
Специалисты провели эксперимент с участием 36 добровольцев в возрасте от 50 до 79 лет, у которых отмечалось повышенное систолическое артериальное давление.Исследования показали, что давление людей, которые выполняли IMST с высоким сопротивлением группы, в среднем упало на девять пунктов..
Читать на runews24.ruОб этом же в других СМИ
Ученые обнаружили, что физические упражнения снижают риск развития рака runews24.ru / 2 года назад
Названы продукты, способные снизить артериальное давление reendex.ru / 2 года назад
Японский врач назвал эффективный способ понизить артериальное давление newinform.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.