Итальянские ученые из Университета Тренто провели исследование, которое помогло найти способы сделать человека счастливее, сообщает «Российская газета».Исследование проводилось в течение девяти месяцев в Институте тибетской культуры Ламы Цонг Кхапы в Помайе.
Участники посетили серию презентаций, просмотрели несколько видеокурсов, а также использовали упражнения из различных традиций – например, дыхательную медитацию.
Результаты показали повышение показателей психологического благополучия и уменьшение тревожности.Один из ученых, проводивших эксперимент, пояснил, что счастье неразрывно связано с развитием внутреннего равновесия, добрым и открытым взглядом на мир и себя.
Читать на aif.ru