EurekAlert!, этого удалось добиться с помощью специального длительного тренинга.Исследование проводилось в течение девяти месяцев в Институте тибетской культуры Ламы Цонг Кхапы в Помайе (Италия).
Участники посетили серию презентаций и просмотрели несколько видеокурсов, приняли участие в открытых дискуссиях по психологии, нейробиологии, истории западной мысли и жизненной философии буддизма, а также использовали упражнения, взятых из различных буддийских и западных созерцательных традиций.
В качестве примеров называются дыхательная медитация, аналитическая медитация и личный дневник.Результаты показали повышение показателей психологического благополучия.
Читать на charter97.org