Новое научное исследование подтвердило исключительную пользу завтрака для организма. Утренний прием пищи, как выяснили специалисты, действительно является самым важным за день.
В научной статье, опубликованной в издании Nutrition в декабре 2020 года, приводятся результаты исследования, которое осуществлялось с участием 65 тысяч женщин в течение трех лет.
В рамках исследования отслеживалась частота приема пищи в целом и завтрака в частности. Ученые выяснили, что участницы исследования набрали 11 фунтов лишнего веса в период с 2008 по 2011 год.
Читать на lenta.ua