Норвегия связь здоровье общество лекарства Норвегия
/ planetanovosti.com

Ученые объяснили, как без лекарств побороть бессонницу

Группа ученых из Норвежского университета, специализирующихся на исследованиях сна и его влиянии на здоровье, пришла к важному выводу о связи между физической активностью в течение дня и качеством ночного отдыха.

Согласно их исследованию, в котором приняли участие более 300 тысяч человек, выяснилось, что активный образ жизни днем и особенно вечером может оказать значительное воздействие на способность засыпать и качество сна.Об этом сообщает Ученые обнаружили, что чем более активным человек становится в течение дня, тем легче ему засыпать и крепче спать.

Однако особое внимание исследователи уделили кардионагрузке, так как участники, занимавшиеся кардио-упражнениями, редко сталкивались с проблемами сном.

Читать на planetanovosti.com
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA